誰でも無理なくトレーニングができるよう、レッスンの負荷を個別に調節できるシステムを採用。
レッスンの時間は2種類から、EMSの体感の強さは20段階からそれぞれ選べます。
その日の体調やコンディションに合わせて、安全にレッスンが受けられます。

トレーニングは最短10分。
より負荷をかけたい方は、もう10分。

トレーニングの時間は、10分または20分の2種類をご用意。すべてのメニューが自分のペースで取り組める構成のため、トレーニングの目的やその日の体調などに合わせて調整することができます。

EMSレベルは、コンディションに
合わせて自由に調整可能。

EMSのレベルは20段階から選択可能。専用アプリから簡単に操作できるので、EMS初心者の方でも、いつでも安心してトレーニングをしていただけます。

ライブスタジオから配信されるレッスンを、専用のアプリを通じて、自宅から受けることができます。
リアルタイムな「ライブ配信」のほか、オンデマンド配信で好きなレッスンを24時間いつでも、
何度でも好きな時間にトレーニングができるので、毎日の暮らしに無理なく運動を取り入れられます。

わずかなスペースで、
いつもの部屋がトレーニングルームに。

トレーニングはわずかなスペースで可能な動きばかり。バイクもコンパクトに設計されているので、約一畳のスペースがあればいつもの部屋がトレーニングルームに早変わり。

ボディメイクから脂肪燃焼まで、目的に合わせたメニューを用意しています。インストラクターのガイドに沿って、パワースーツ、バイクを使って楽しくトレーニングすることで、短時間で効率的にトレーニング。

TRAINING MOVIE

筋肉トレーニング

「全身」の筋トレメニュー

有酸素運動

「ボクシング」メニュー

バイクトレーニング

「レース」メニュー

プログラム

目指す効果へ導くための
SIXPAD HOME GYM
オリジナルレッスンプログラム

ダイエットからボディメイクまで、効果を得るために必要なトレーニングメニューを、プロのインストラクターがまとめた
SIXPAD HOME GYMオリジナルのプログラムです。あなたの目標に最短で到達しましょう。

＊新しいプログラムが定期的にリリースされます。ご期待ください。

ダイエットプログラム

効果：ダイエット、シェイプアップ、脂肪燃焼

4週間を目安としたシェイプアッププログラムをご用意しています。筋トレと有酸素運動を組み合わせて、より効率的に脂肪を燃焼させ、基礎体力の向上と全身のシェイプアップを目指します。週を追うごとに負荷を高めたトレーニングメニュー構成で、少しずつ身体を慣らしながら、理想の体型へアプローチします。