こんにちは！藍です！ 私は体調を崩して、自分に自信を 無くした時に筋力トレーニングを通して、 少しずつ心も体も元気になりました。 皆も様々な悩みを抱えていると思います。 たくさんの人に支えられ、今の私がいます。今度は運動を通して、変わろうとしている 皆の力になりたいなと思っています。 その日嫌な事があっても、レッスンに 参加すれば楽しくて笑顔になれちゃう。 それがあいトレ！ 運動を通して、人生を笑顔にしちゃおう！