Sixpad HomeGym Lesson Sixpad HomeGym Lesson

LESSON

楽しさも、効率も、結果も。SIXPADオリジナルトレーニング。

 
Sixpad HomeGym 映像がシンクロ

刺激×動き×音楽×映像。
新しい世界を体感しよう。

EMSの刺激・動き・BGM・映像がシンクロし、かつてないトレーニングの世界へといざないます。
あなたはインストラクターの指示に合わせて身体を動かすだけ。
音楽のリズムに合わせてEMSの刺激が伝わり、全身の筋肉を効率的に鍛えられます。

Sixpad HomeGym EMS
Sixpad HomeGym Monitor
Sixpad HomeGym Music
Sixpad HomeGym Movie
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SIXPAD HOME GYM Training System

 

ボディメイクからダイエットまで、一人ひとりのニーズに応えられるよう
6種のカテゴリーに豊富なメニューをご用意しました。

自重トレーニングをはじめ、バイクやギアを使うトレーニング、ボクササイズやウォーキングをアレンジした運動まで、すべてのメニューは短時間・高効率を叶えるハイブリッドトレーニングです。
※オンラインレッスンではバイクやギアを別途ご購入していただく必要があります。

homegym training trad wave

TRAD WAVE

SIXPADの原点。
独自の自重運動で筋肉を効率的に鍛える。 筋トレに効率的な20Hzを採用。電気刺激による筋収縮に抵抗する動きを基本に、全身または部位に特化して鍛えます。

EMS :SIXPADの原点であり、筋肥大を目的とした20Hz

電気刺激による筋収縮に抵抗する動きを用いて、
全身、または部位別に特化して鍛えます。

Lower Body

基礎代謝を上げるために重要な下半身の大きな筋肉を中心に鍛えるトレーニング。

Hip

ヒップに特化したトレーニング。臀部を狙った動きで負荷を与え、ヒップアップを狙います。

Waist

ウエスト周りに特化したトレーニング。腹筋部を狙った動きで負荷を与えます。ひねる動きや静姿勢の維持を中心にウエストの引き締め、体幹強度の増加を狙います。

Whole Body

全身の部位を使った動きにより、身体にくまなく負荷を与え、バランスよく鍛えながら、代謝を大きくあげることを目標とします。

homegym training trad wave

BIKE WAVE

専用バイクによる有酸素運動で、
効率的なカロリー消費を目指す。 有酸素運動に適した4Hzを採用。脚の回転運動によって、下半身の筋肉を動員。脂肪燃焼によるダイエットにも効果的。

EMS :下半身に負荷をかけるため、バイクでの足の回転運動に加え、有酸素運動に効果的な4Hz

BIKE を使用し、下半身に負荷をかけた有酸素運動をメインに効率的なカロリー消費を目的とするプログラムです。

Climb

山登りをする様なテンポで下半身に負荷をかけて、筋肉の動員数を増やし、効果的なトレーニングを狙います。有酸素運動の継続時間が延びることで、脂肪燃焼効果が一層上がります。

Race

競争意識を持ちながら漕ぐことで、スピード、回転数、運動量の限界突破へ導きます。心拍数を高め、有酸素運動のより高い効果を引き出すことを狙います。

Mix

クライムとレースをあわせたMixは、運動強度を変則化。下半身の筋肉に様々な刺激を与え、高強度のインターバルトレーニングを実現します。

 

 

homegym training trad wave

GEAR WAVE

ギアを組み合わせた運動で、
鍛えにくい部位をトレーニング。 有酸素運動に適した4Hzを採用。ウォーターウエイトなどさまざまなギアを併用し、体幹など普段意識しにくい部位へアプローチ。

EMS :器具の負荷と有酸素運動に効果的な4Hz

SIXPADのさまざまな器具を使い、普段意識しない筋肉へより効率的にアプローチをすることができるプログラムです。

Water Weight

水の重力を利用してトレーニングするSIXPAD Water WeightとEMSによる負荷を掛け合わせて、トレーニングを行います。鍛えにくい体幹を刺激・活性化し、内側から引き締まった身体を追求します。

Band

ゴムの反発を利用して、手軽で効果的な筋トレをサポートするSIXPAD Training Band を使ったプログラム。全身の様々な部位のトレーニングができます。

 

 

 

 

homegym training trad wave

FLOW WAVE

幅広いムーブメントで、
リズミカルに身体を動かす。 有酸素運動に適した4Hzを採用。ウォーキングからボクササイズまで、リズミカルにさまざまなジャンルのトレーニングができるプログラムです。

EMS :幅広いムーブメントと有酸素運動に効果的な4Hz

ウォーキングから格闘技まで、音楽に合わせてリズミカルに様々なジャンルのトレーニングが行えるプログラムです。

Rhythm

踊りやリズムステップの動きに合わせて有酸素運動を行います。リズムを意識した音楽を用いることにより、集中と没入感、エンターテイメント性が強いプログラムです。

Rev up

「Rev up」とは「速度を上げる」「代謝を上げる」「回転数を上げる」などを意味します。下半身の大きな筋肉に重点を置いた有酸素運動を行い、基礎代謝を上げることを目的としたプログラムです。

Walking

身体動作の基礎である「歩く」機能の回復や、運動の意識向上を得たい人に。姿勢、呼吸、可動性、安定性、柔軟性を身につけます。

Martial

格闘技の動きを用いた有酸素運動です。音楽に掛け合わせたスピード感ある動きと体軸、武道精神特有の集中を得られます。

homegym training trad wave

WILD WAVE

衰えがちな運動機能の
改善を目指すトレーニング。 ダイナミックな筋の収縮を誘発する8Hzを採用。人間本来の動きをアレンジした新感覚のトレーニング。現代社会の生活で衰えがちな筋肉や運動機能の改善を目指します。

EMS :衰えた運動機能の改善を行うトレーニングに適した8Hz

人間本来の様々な動きをアレンジした、新感覚のトレーニングプログラム。現代社会の生活で退化した筋肉や、衰えた運動の機能改善を行います。

Core

バランス能力を高めるための筋力の維持を目的に、姿勢を保つ動作でトレーニングを行います。

Mobility

諸関節や各部位の筋肉を最大限機能的に稼動させる事を目的としたプログラムです。

Animal

ワニ・カニ・クマ・サソリなど、動物や昆虫を模倣した動きで、全身の筋肉や体幹を鍛えるプログラムです。生活が便利になるにつれ”ムダ”で本能的な動きが減り、退化した神経や使う頻度が減った部位の筋肉や関節をカバーします。

 

 

homegym training trad wave

UNIT WAVE

さまざまなメニューが楽しめる、
複合型トレーニング。 TRAD、BIKE、GEAR、FLOW、WILDのメニューを組み合わせた総合的なトレーニング。全身をバランスよく鍛えます。

EMS :SIXPADの原点であり、筋肥大を目的とした20Hz

BIKE を含むMIXメニュー

All Mix

 

FreeStyle

 

 

 

 

 

About Training

 

誰でも無理なくトレーニングができるよう、レッスンの負荷を個別に調節できるシステムを採用。
レッスンの時間は2種類から、EMSの体感の強さは20段階からそれぞれ選べます。
その日の体調やコンディションに合わせて、安全にレッスンが受けられます。

Training Time

最短10 分。
限界を超える、もう10 分。

トレーニングの時間は、10分または20分の2種類をご用意。すべてのメニューが途中で離脱できる構成のため、トレーニングの目的やその日の体調などに合わせて調整することができます。

sizpad homegym training

Training Level

コンディションに合わせて、
レベルを自由に調整。

EMSのレベルは20段階から選択可能。専用アプリから簡単に操作できるので、いつでも安心のトレーニングをサポートします。

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HomeGym Background Lesson Online
オンラインレッスン

専用アプリを通じて、自宅にいながらレッスンをオンラインで受けることが可能。わずか10分。空いている時間があれば、それがトレーニングの時間に。ジムに通う時間もいらないので、ライフスタイルに合わせてトレーニングを習慣化できます。

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sixpad homegym lesson online
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HomeGym Background Lesson Online
スタジオレッスン

原宿にあるライブスタジオで、インストラクターや同じレッスンを受ける仲間と一緒にトレーニングを行います。ダイレクトにコミュニケーションをとりながら、よりエネルギッシュに取り組むことができます。

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Standard Plan

専用アプリを通じて、自宅にいながらオンラインでトレーニングができるプラン。 ライブ配信もしくはアーカイブから、いつでも好きなときにトレーニングができます。

月額 4,180 円(税込)

※ご利用にはPowersuit、スマートフォン等が必要です


Studio Plan

自宅でのオンライントレーニングに加え、 原宿のライブスタジオでのトレーニング(6回/月)も可能なプランです。

月額 13,200 円(税込)

※ご利用にはPowersuit、スマートフォン等が必要です


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Powersuit
月額 1,900 円(税込) × 60
初回: 6,700円(税込) 一括払い:118,800円(税込)※JACCS分割払い時の分割手数料はMTG負担 ※JACCS分割払いで60回払いボーナス払いなしを選択した場合の例です、分割回数はお客様で選べます。一括払いもお選びいただけます。
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Standard Plan
月額 4,180 円(税込)
※Powersuitをご購入いただきご利用いただけるサービスです。

月額 6,080 円(税込)
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Technology

本来の自力での運動にEMSというテクノロジーの力を融合させ、短時間で全身を効率的に鍛えることができるハイブリッドトレーニング。
SIXPADの技術の粋を結集したプロダクトが、あなたが描く理想の身体へ導きます。

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